【胸肌訓練大全】

胸部肌肉包括胸大肌、胸小肌，胸小肌在胸大肌下面，外觀上胸大肌...

【胸肌訓練大全】

胸部肌肉包括胸大肌、胸小肌，胸小肌在胸大肌下面，外觀上胸大肌為主。

胸部肌肉訓練中分為：上部、中部、下部、外側、中間，以下是推薦的一些訓練動作。

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